Kacang telur goreng, Aqiqah Malang Pertama
Kacang memberikan nutrisi penting selain rasa kenyang, membantu menurunkan kolesterol, menurunkan berat badan, dan memperkuat tulang.
Bahan untuk kurang dari 4 orang lebih
- 1 kilogram kacang polong
- 2 bawang bombay
- 2 siung bawang putih
- 8 butir telur puyuh untuk digoreng
- Merica untuk rasa
- Garam secukupnya
- Minyak zaitun
Resep lengkap
Diet sangat penting untuk kesehatan yang baik, dan kacang-kacangan penting untuk diet seimbang. Kacang mengandung banyak nutrisi penting dan juga sangat mengenyangkan. Hari ini kita akan membuat hidangan kacang telur goreng yang enak. Karena kandungan seratnya yang tinggi, mereka menurunkan kadar kolesterol, memperkuat tulang dan sangat dianjurkan untuk menurunkan berat badan.
Buat kacang dengan telur orak-arik
Pertama-tama, untuk resep kacang panggang kami, kami perlu mengupas semua biji. Jika mau, Anda bisa membeli kacang kupas dari perahu sekarang.
masukkan sedikit minyak zaitun ke dalam wajan sambil memanaskan cincang bawang merah dan bawang putih. Kami menyarankan Anda untuk memotong semua irisan sehingga potongan terbesar adalah buncis. Setelah bawang bombay dan bawang putih matang, tambahkan kacang dan tumis. Jika buncisnya alami, tambahkan juga sedikit air untuk memasak dan melembutkan. Bergantung pada apakah kacang ada di dalam toples atau tidak, waktu memasaknya akan lebih singkat, atau 5 hingga 10 menit. Hidangan kacang telur goreng kami sekarang sudah bebas ham, tetapi jika Anda suka, Anda dapat menambahkan beberapa potongan ham atau sosis jika Anda suka.
Aduk perlahan sampai Anda melihat semuanya hampir selesai. Sementara kacang baru saja dimasak dengan ham (jika Anda memasukkannya), kami akan memasak telurnya. Kami telah memilih telur puyuh, tetapi Anda dapat memasukkan yang Anda suka. Tuangkan sedikit minyak zaitun ke dalam wajan untuk menggoreng telur. Goreng dua butir telur untuk setiap orang dan setelah semuanya matang , tuangkan kacang di musim semi dan taruh delapan telur puyuh di atasnya. Seperti yang Anda lihat, resep telur goreng kacang sangat mudah dibuat, dengan efek mengenyangkan, tapi juga sangat sehat dan bergizi. Anda bisa memasak kacang dengan makanan lain seperti chorizo atau sayuran lainnya. Ini adalah pilihan makan malam yang bagus karena memberikan banyak nutrisi dan tidak terlalu banyak kalori sebelum tidur.
Comments
Post a Comment